私は姿勢が悪く「猫背」です。
パソコンを打つ姿勢も悪い。
お皿を洗ったり、包丁を握ったり、盛りつけたりと
前屈みになる姿勢も日常的にしています。
寒くなって無意識に体を縮めてもいます。
そんなこんなで慢性肩凝りです。
痛いのか痛くないのか解らないほどの肩凝りです。
その凝りがひどくなると痛みが腰に下りてきて、次には膝に・・
ついに体が「ギブアップ！」と悲鳴を上げます。
つい最近も「もうだめだ！ギブアップ！」と体に宣告されてしまいました。

そんな時は歩けば良いんですって！
歩くことによって体がほぐれていくそうです。
今の生活ではほとんど歩きません。
わざわざ意識しないと歩けません。
今日はゴミ出しの日でしたので集積場まで歩きました。
歩いてたった6分の距離を今までは車で行ってました・・（反省）
大きく手を振り、ひんやりした空気をかき分け、
朝日を浴びて歩くのはとっても気持ちのよいものですね。
おかげでいい一日が始まりました。

今日の写真は朝歩いた時に撮ったものです。
10月12日のブログ（ kasayamasou.iku4.com/Date/20101012/1/　）では
紅く色づいていたツタが、もうすっかり落葉してしまいました。
葉の陰には葡萄色の実がたわわになっていました。
かわいらしい〜