「笠山荘から お知らせと周辺情報のご案内」
田原市内、豊橋市内の工業地区へ出張に便利な ビジネス旅館・笠山荘
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Category : おもいつくまま・・
昨日の投稿は、久々に歩いたことを書きました。
歩くことで得られる効能ってご存知ですか？
言い尽くされてますが、脚の健康は全身の健康につながります。
ふくらはぎは、つま先に流れた血液を心臓に送り返すための大きなポンプです。
歩くことでふくらはぎの筋肉が血液を心臓に戻すのです。
また、骨は衝撃を感知すると骨を作るホルモンを分泌するそうです。
骨の丈夫さは、私たちを直立させ、歩行させるには必須条件。
さらに「大股で歩く」と検索すればメリットがゴマンと出てきます。
大股で歩くには胸を張らないと歩くための姿勢が保持できません。
胸を張れば、呼吸が深くなり、酸素の供給も増え、脳への血流もアップし
認知症の予防にもなると。
修験道の「千日回峰行」やインドの修行者の行の中に「歩く」ことがあります。
「歩く」を極めると覚醒して行くのですね。
修行のような厳しい「歩き」は私はやりませんが
お金もかからず良い事だらけの「歩き」はこれからもやります！
今日の写真は
笠山荘の玄関前に植えてある「エゴノキ」。
蕾がぶら下がりだしました。
今年は花付きがものすごく多い！！！
咲けば見事でしょう。
散った後の掃除は大変だな・・・
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